{"id":1,"date":"2021-02-19T15:30:00","date_gmt":"2021-02-19T19:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.theme-junkie.com\/sitebox\/?p=1"},"modified":"2022-12-25T21:49:56","modified_gmt":"2022-12-26T01:49:56","slug":"el-papel-de-la-fibra-en-las-dietas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricionnes.com\/el-papel-de-la-fibra-en-las-dietas\/","title":{"rendered":"El Papel de la Fibra en las Dietas"},"content":{"rendered":"
\u00bfConoces la importancia del papel de la fibra en las dietas<\/strong>? Dentro de los requerimientos nutricionales de una alimentacio\u0301n balanceada se encuentra la fibra. El consumo moderado de este componente beneficia el sistema cardiovascular, la flexibilidad metabo\u0301lica, la salud intestinal y la estabilizacio\u0301n de los niveles de glucosa en la sangre.<\/p>\n El te\u0301rmino \u00abfibra\u00bb se refiere a los carbohidratos de los alimentos que el cuerpo no digiere y que en cambio recorren el tracto digestivo. La\u00a0fibra diete\u0301tica\u00a0<\/strong>se encuentra en alimentos orga\u0301nicos como frutas, vegetales, verduras, cereales y frijoles. Si quieres saber el papel de la fibra en las dietas y cua\u0301l es la mejor manera de incorporarla a tu dieta, sigue leyendo.<\/p>\n Si bien la mayor\u00eda de los nutrientes se absorben en el cuerpo, la fibra es un carbohidrato complejo que pasa a trav\u00e9s de nuestro sistema sin ser digerido por las enzimas.\u00a0La fibra se puede dividir en dos categor\u00edas, soluble e insoluble.<\/p>\n\n\n\u00bfCo\u0301mo funciona la fibra?<\/strong><\/h2>\n