{"id":1093,"date":"2021-09-10T18:38:00","date_gmt":"2021-09-10T22:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricionnes.com\/?p=1093"},"modified":"2022-12-27T20:41:22","modified_gmt":"2022-12-28T00:41:22","slug":"que-es-un-enfoque-cetogenico-de-la-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricionnes.com\/que-es-un-enfoque-cetogenico-de-la-nutricion\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es un enfoque cetog\u00e9nico de la nutrici\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n
Algunos planes de dieta explican en su nombre exactamente lo que va a comer, quiz\u00e1s por el nombre, \u00abenfoque cetog\u00e9nico de la nutrici\u00f3n\u00bb no sepas de que se trata. En las d\u00e9cadas de 1970 y 1980, la dieta de la toronja era popular. No se necesitan poderes deductivos de razonamiento en la escala de Sherlock Holmes para comprender que el enfoque de la nutrici\u00f3n te har\u00eda comer muchas toronjas.<\/p>\n\n\n\n
Si la palabra cetog\u00e9nica suena t\u00e9cnica y basada en la ciencia, hay una muy buena raz\u00f3n para ello. Este enfoque de la alimentaci\u00f3n se toma en un esfuerzo por llevar al cuerpo a un estado de cetosis<\/strong>, un t\u00e9rmino cient\u00edfico que describe un tipo de quema de grasa<\/strong> en lugar de quemar carbohidratos para obtener energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Al consumir dram\u00e1ticamente menos carbohidratos, ingresa a un estado natural en el que su cuerpo produce m\u00e1s cetonas<\/strong>. Dado que los carbohidratos, una de las principales formas de da\u00f1o para los seres humanos, est\u00e1n restringidos, su cuerpo comienza a producir cetonas como fuente de energ\u00eda alternativa. Para lograrlo, ingiera menos carbohidratos y m\u00e1s fuentes de grasa buenas y saludables.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
En la cetosis, su cuerpo se da cuenta de que su fuente de energ\u00eda favorita, los carbohidratos, ya no est\u00e1n disponibles en grandes cantidades. Luego, su cerebro le da \u00f3rdenes de marcha a su h\u00edgado, dici\u00e9ndole que comience a producir cetonas para usarlas como energ\u00eda. Cambias los tipos de calor\u00edas que ingieres en tu cuerpo. Los carbohidratos simples se restringen o eliminan, y en su lugar se eligen formas m\u00e1s saludables de carbohidratos, prote\u00ednas y grasas buenas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfConduce una dieta cetog\u00e9nica a la p\u00e9rdida de peso?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n