{"id":1179,"date":"2021-10-26T19:12:00","date_gmt":"2021-10-26T23:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricionnes.com\/?p=1179"},"modified":"2022-12-26T19:17:16","modified_gmt":"2022-12-26T23:17:16","slug":"gratitud-todo-se-trata-de-elecciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricionnes.com\/gratitud-todo-se-trata-de-elecciones\/","title":{"rendered":"Gratitud: Todo se Trata de Elecciones"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Gratitud: todo se trata de elecciones<\/strong>. Como te sientes, lo feliz que est\u00e1s, lo estresado que est\u00e1s, incluso lo bien que duermes, puede parecer que est\u00e1 fuera de tus manos, pero en realidad es <strong>una decisi\u00f3n<\/strong> que tomas. <\/p>\n\n\n\n<p>Puedes elegir <strong>estar agradecido<\/strong> por lo que tienes y la felicidad seguir\u00e1. O puedes optar por concentrarte en lo que te falta, qui\u00e9n te ha hecho da\u00f1o y lo que no est\u00e1 saliendo como lo deseas. \u00bfY adivina qu\u00e9? Te sentir\u00e1s miserable. <\/p>\n\n\n\n<p>Puedes culpar a otros, a las circunstancias o al destino de tu infelicidad. Pero al final del d\u00eda, todo <strong>se trata de ti<\/strong> y de las decisiones que tomas. Eliges la <strong>felicidad o la miseria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo puedes asegurarte de tomar las decisiones correctas a lo largo de la vida?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1120\" height=\"680\" src=\"https:\/\/nutricionnes.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2-gratitud-todo-se-trata-de-elecciones-nutricionnes@1200x800-1120x680.jpg\" alt=\"Gratitud: todo se trata de elecciones, imagen de flechas con diferentes destinos\" class=\"wp-image-1182\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Una de las formas m\u00e1s sencillas de asegurarse de <strong>vivir una vida feliz<\/strong> y plena es centrarse en la <strong>gratitud<\/strong>. Por supuesto, es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. Te enojas cuando tu amiga te deja plantado en tu cita para almorzar y eso est\u00e1 bien. <\/p>\n\n\n\n<p>La forma en que elijas avanzar desde aqu\u00ed es lo que marcar\u00e1 la diferencia. Puedes optar por detenerte en el desaire que crees que te dio tu amiga. Cuanto m\u00e1s lo piensas, m\u00e1s te enojas. En lugar de almorzar en el nuevo restaurante que estabas deseando probar, vuelves a tu autom\u00f3vil, conduces a casa y dejas que se arruine tu d\u00eda. Esa es una <strong>elecci\u00f3n<\/strong>. Ahora veamos una <strong>diferente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mismo escenario. Tu amiga no asiste. Est\u00e1s decepcionado y tal vez incluso un poco enojado. <strong>Respiras hondo<\/strong>, dejas ir esos sentimientos negativos y tomas una <strong>decisi\u00f3n<\/strong> basada en la <strong>gratitud<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 puedes encontrar en esta situaci\u00f3n por lo que puedes <strong>estar agradecido<\/strong>? Tal vez has estado deseando tener un momento de <strong>tranquilidad<\/strong> a solas para poder escucharte pensar. Tal vez haya una tienda que hayas querido visitar o una pel\u00edcula que hayas querido ver durante un tiempo y este es el momento de hacerlo. Quiz\u00e1s hay un viejo amigo al que ten\u00edas intenci\u00f3n de visitar. O tal vez simplemente disfrutar\u00e1s de una buena comida solo y comprar\u00e1s algo para llevar para tu c\u00f3nyuge cuando salgas por la puerta.<\/p>\n\n\n\n<p>En lugar de regresar a casa enojado, regresar\u00e1s a casa <strong>agradecido<\/strong> por estas pocas horas especiales que pasaste. Y qui\u00e9n sabe. Tal vez hables con tu amiga m\u00e1s tarde esa noche y descubras que tuvo una emergencia familiar que la hizo perder su cita para almorzar contigo. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 tan culpable te sentir\u00edas entonces por la ira que te permitiste sentir hacia ella? \u00bfY qu\u00e9 tan culpable se sentir\u00eda ella por haber arruinado tu d\u00eda? En cambio, <strong>concentr\u00e1ndote en la gratitud<\/strong> y aprovechando al m\u00e1ximo la situaci\u00f3n, creaste la felicidad para ti. Si me preguntas, es una especie de <strong>superpoder<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Este art\u00edculo \u00abGratitud: todo se trata de elecciones\u00bb, es parte de la serie:<strong> <a href=\"https:\/\/nutricionnes.com\/etiqueta\/el-poder-curativo-de-la-gratitud\/\">El poder curativo de la gratitud<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gratitud: todo se trata de elecciones. 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